丹 田

【丹田】 　　道教术语。指肚脐以下约一寸余（或云二寸半）之处。坐禅时，将注意力稍稍及于此处，能令心念不散乱，且有治病之效。《修息止观坐禅法要》治病条下云（大正46·471c）︰‘脐下一寸名忧陀那，此云丹田。若能止心守此不散，经久即多有所治。’《摩诃止观》卷八（上）亦云（大正46·108a）︰‘正用治病者，丹田是气海，能锁吞万病，若止心丹田，则气息调和，故能愈疾。（中略）右十二病皆止丹田。丹田，去脐下二寸半。’ 　　据《抱朴子》〈内篇〉卷十八〈地真〉条所述，人体有上、中、下三丹田，即脐下二寸四分为下丹田，心脏下绛宫金阙为中丹田，两眉间却行三寸为上丹田。今称脐下之处为丹田，即指下丹田。 　　坐禅时，将注意力稍及于丹田之处，谓之为‘守丹田’。据云守丹田能有聚气养生之功能，故每为提倡‘气功养生’之徒所乐道。然亦有谓女性不宜守丹田者。 　　此外，密教及印度瑜伽术曾将全身分为三脉七轮。其中之脐轮，所指颇近似丹田。